6 טיפים פשוטים - איך עושים ג'אגלינג

איך עושים ג'אגלינג ב-3 כדורים? השלבים הראשונים ו-6 טיפים

איך עושים ג'אגלינג? מתחילים מכדור אחד שעובר בקשת מיד ליד עד גובה הראש, מוסיפים כדור שני, ורק כשהזריקות מדויקות מכניסים את הכדור השלישי.
מה שבאמת מביא הצלחה הוא התמדה: לנסות שוב ושוב, תרגיל אחרי תרגיל.
אבל כדאי גם לדעת איך להתאמן נכון, ולכן ריכזנו כאן את השלבים הראשונים ועוד 6 טיפים שכדאי להכיר.

ג'אגלינג ב-3 כדורים, שלב אחר שלב

  1. כדור אחד: זורקים אותו מיד ליד בקשת שמגיעה בערך לגובה הראש, ובחזרה, עד שהוא נוחת ביד בלי שתצטרכו לזוז.
  2. שני כדורים: כדור בכל יד. זורקים את הראשון, וכשהוא בשיא הגובה זורקים את השני אל היד שהתפנתה. תופסים את שניהם ועוצרים.
  3. שלושה כדורים: שניים ביד אחת ואחד ביד השנייה. שומרים על אותו קצב, ובכל פעם שכדור מגיע לשיא זורקים את הכדור שנמצא ביד שאליה הוא יורד.
  4. מתחילים בכמה זריקות ועוצרים, ומוסיפים זריקה בכל פעם.

מה צריך כדי להתחיל

אפשר להתחיל בכל חפץ שנוח לזרוק ולתפוס. למתחילים נוחים במיוחד כדורים רכים שלא מתגלגלים רחוק כשהם נופלים, ומקום עם תקרה גבוהה מספיק ובלי חפצים שבירים מסביב.

1. לדייק עם פחות חפצים

הדבר החשוב ביותר בג'אגלינג הוא זריקה מדויקת. ככל שהזריקה מדויקת יותר, לגובה הנכון ולמקום הנכון, כך התפיסה דורשת פחות מאמץ.
התחילו ללהטט בכדור אחד ואחר כך בשניים (או בכל חפץ אחר), ושפרו את הדיוק עד שכמעט לא תצטרכו לזוז כדי לתפוס.
רק כשאתם מרגישים מוכנים, הכניסו את הכדור השלישי.

2. להשקיע זמן ולא להתייאש

קבעו זמן קבוע לאימון ועמדו בו, גם אם זה רק 10 דקות או רבע שעה.
התאמנו בריכוז עד סוף הזמן שקבעתם, ולא רק עד שנמאס לכם כי הכדור נפל.
לכולם נופל, וכולם גם יכולים להצליח.

3. גוף ויציבה

ג'אגלינג יציב מתחיל בעמידה יציבה.
עמדו עם רגליים ברוחב האגן, גב ישר, כתפיים נמוכות, מבט קדימה ומרפקים קרובים לגוף.
חלקו את המשקל באופן שווה בין שתי הרגליים, בלי לגלוש קדימה אל קצות האצבעות.

4. לכוון לנקודות באוויר

כשמנסים "לקלוע" את הכדור ישר מיד ליד, שוכחים את המסלול שהוא צריך לעשות באוויר.
במקום זה, כוונו כל זריקה לנקודה הנכונה באוויר, ומשם הכדור כבר יגיע לבד אל היד 😉
הנקודות האלה נמצאות בערך בגובה הראש: אחת מעל יד ימין ואחת מעל יד שמאל.

5. לזרוק במישור אחד

כדור שיוצא מיד ימין נזרק שמאלה, וכדור שיוצא מיד שמאל נזרק ימינה.
הכדורים לא צריכים לנוע קדימה או אחורה.
כשאתם מתרגלים דיוק, שימו לב לנטייה לזרוק קדימה ותקנו אותה: ג'אגלינג במישור אחד הוא הרבה פחות מסובך.

6. ללהטט ולעצור

התקדמו בהדרגה ובצעדים קטנים. אל תנסו לזרוק כמה שיותר עד שהכל נופל, אלא שמרו על אימון מדויק שמתקדם לאט.
3 זריקות ועוצרים, 4 זריקות ועוצרים, וכן הלאה.

תראו וידאו טוב שמסביר איך עושים ג'אגלינג

ביוטיוב יש הרבה מדריכים שמלמדים ללהטט בשלושה כדורים.
הנה אחד שאנחנו אוהבים:

סדנת קרקס תעשה פלאים

תמיד כדאי גם להגיע לסדנת קרקס או ג'אגלינג, והכי טוב להגיע לכנס הלהטוטים הישראלי.

בסדנת ג'אגלינג עין מיומנת תיתן לכם הערות שלא הייתם שמים לב אליהן לבד. המדריך יכול לאתגר אתכם בתרגילים חדשים, להרשים אתכם ולהשאיר לכם טעם של עוד.
בנוסף, סדנה כזאת מפגישה אתכם עם אנשים שאוהבים את התחום, כך שיהיה לכם עם מי להתאמן, ממי ללמוד ואת מי לאתגר.

יגעת ומצאת תאמין

ג'אגלינג יכול להיות תחביב כיפי, ספורט תחרותי ואפילו אמנות מדהימה. מי שיודע לעשות ג'אגלינג יכול להיות אמן קרקס או להופיע כאחת מהדמויות שטח, ולהתפרנס מזה.
בהתחלה צריך להתאמץ קצת כדי לא להתבאס מכל כדור שנופל, אבל ההצלחות מתחילות להגיע אחת אחרי השנייה, ושווה להתמיד ולחוות אותן.
מחכים לראות עוד ועוד להטוטנים מסביב.
בהצלחה לכולם!

מופע ג'אגלינג עם 6 אלות קרקס

במופע הג'אגלינג שלנו אנו עושים פאסינג עם 7 אלות קרקס

סלאקליין - הליכה על חבל

סלאקליין – הליכה על חבל

צלם – כפיר סמיילי עמיר סלאקליין סיפורה של רצועה שמכניסה את כולם לאיזון צלם – כפיר סמיילי עמיר בטח יצא לכם ללכת בפארק או בים

Read More »
3 באוגוסט 2019
מופע קרקס עמית לאומנויות במוזיאון המדע

קיץ קרקסי בירושלים

קיץ קרקסי בירושלים שלום לכל קוראינו, הרבה זמן לא ישבנו לדבר, אנחנו מתנצלים, היינו קצת עסוקים, אבל הנה הקיץ מתחיל להיגמר ומצאתי רגע לכתוב קצת.

Read More »
27 באוגוסט 2021